Мы живем во времена стихийных бедствий, природных и техногенных катастроф, войн, терактов, насилия, несчастных случаев, разного рода потерь, неизлечимых заболеваний, которые могут иметь тяжелые последствия для психики человека. В ряде случаев эти последствия могут приводить к формированию психотравмы. Травма  возникает и в результате потери работы, близких, пережитого или увиденного насилия, жестокого обращения, ситуации угрозы жизни, развода, постановки серьезного диагноза и многого другого.

Под воздействием разного рода травмирующих событий может оказаться не только отдельный человек, но и группы людей, народы и даже страны. Однако одно и тоже трагическое событие влияет на людей по-разному. Независимо от того, насколько пугающим оно было, не всякий его переживший окажется травмированным.

Психотравма — это вред, нанесенный психическому здоровью человека. Она возникает в результате конкретных травматических событий, которые носят интенсивный, экстремальный характер воздействия, превышающий возможности человека к адаптации.

В случае если травма сформировалась, она может проявляться как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Наиболее частые физические проявления — это бессонница, кошмары, апатия, нарушение внимания, учащенное сердцебиение, упадок сил, пугливость, вздрагивания, суетливость, мышечное напряжение, гиперактивность, а также психосоматические заболевания.Эмоциональные проявления психотравмы— это перепады настроения, чувства вины и стыда, тоски и безысходности, страх, тревога, пониженный интерес к жизни, потеря смысла жизни, отсутствие эмоций и чувств, депрессивные состояния.

Под воздействием психотравмы даже незначительное упоминание о случившемся событии будет «погружать» человека в болезненную ситуацию, заставлять снова ее проживать, несмотря на прошедшие месяцы, а порой и годы. Он может воспринимать происходящее с ним в жизни негативно, видя все в темных красках.Кроме того, психика нередко может использовать защиты — специальные механизмы, которые стремятся оградить человека от глубоких переживаний. Защищаясь от боли, сознание «отрезает» тяжелое событие от других, часто стирая информацию не только о самой ситуации, но и обо всем, что с ней связано. Когда травма начинает управлять поведением человека, он нередко стремится изолироваться от окружающих, никому не доверять, никого не допускать к своему внутреннему миру из страха, что ему могут причинить боль. И тогда возможностей для осознанной, полноценной жизни остается немного.

Последствием психотравмы может стать и склонность к саморазрушению или самоповреждению. Она вызывается тем, что психологический удар оказывается настолько мощным, что человек не в состоянии самостоятельно с ним справиться, ему хочется любым способом заглушить тяжелые душевные переживания. И тогда он обращается к алкоголю, наркотикам, экстремальным развлечениям, расположен к перееданию или недоеданию, может наносить себе порезы, подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам.

Кроме того, страдающий от психотравмы нередко сам становится источником насилия, асоциального поведения, — и тогда от его неконтролируемой агрессии страдают другие люди. Чаще всего это его близкие или семья. Однако последствием психотравмы может статьи насилие, исходящее от представителей силовых структур (например, пытки и избиения в полиции) или преступников.

Нужно понимать, что последствия травмы не пройдутсами по себе, они не лечатся временем, как принято думать. Новые травмирующие события могут актуализировать давно спящую в человеке травму и нанести психике еще больший вред.

Почти каждый человек, переживший или переживающий психотравму, рано или поздно задумывается над тем, как ему жить дальше. Порой эти вопросы ставят перед ним родственники или близкие люди.

Важно знать, что психотравму можно преодолеть. Избавление от имеющихся навязчивых воспоминаний о негативном опыте, от тяжелых последствий травмы поможет вернуть человека к полноценной жизни. Это возможно не только благодаря любящим, заботливым родственникам и близким, которые сопереживают и борются вместе с человеком, но и благодаря профессиональной помощи психолога, психотерапевта или врача. Обращение к специалисту при психотравме— это не стыдно, напротив,это проявление ответственного отношения к своей жизни и жизни близких.